Penkios dvasinės praktikos, kurias gali naudoti kiekvienas verslininkas, su Gabrielle Bernstein

Verslo valdymas neturi kelti galvos skausmo, o verslininkai neturi sėsti į kovos autobusą kiekvieną savaitę. Yra ir kitas būdas. Užuot ėmęsis sunkių pokalbių tiesiogine verte, pradėti staigius el. laiškus ar palaikyti priešiškus santykius su kolegomis ir tiekėjais, dvasinės praktikos pakvietimas į verslo savininko gyvenimą gali padėti jam klestėti, sukurti laimingesnę komandą ir sumažinti stresą visiems.

Gabrielle Bernstein yra „New York Times“ bestselerių autorė, parašiusi devynias knygas, įskaitant „The Universe Has Your Back“, „Super Attractor“ ir šiandien paskelbtą naujausią „Laimingos dienos“ „Kelias nuo traumos iki gilios laisvės ir vidinės ramybės“. Daugiau nei šešiolika metų Bernstein keičia gyvenimus, įskaitant savo. Bernstein buvo pristatyta Oprah’s SuperSoul Sunday kaip „naujos kartos minčių lyderė“, o jos naujoji knyga žada „atsakyti į jūsų klausimus apie tai, kodėl jaučiatės užblokuotas, išsigandęs, nerimastingas, prislėgtas ar vienišas“, taip pat „išvaduos jus iš tikėjimo. sistema, kuri taip ilgai išlaikė jus mažus. Knyga skirta verslininkams, ieškantiems atsakymų ir galimybių atskleisti savo potencialą.

Laisvė nuo tikėjimo sistemų, kurios jums netarnauja, yra galingas žingsnis, tačiau sprendimai slypi toje vietoje, apie kurią iki šiol galbūt nekreipėte dėmesio arba nepaisėte. Apklausiau Bernsteiną, kad išsiaiškinčiau penkias dvasines praktikas, kurias kiekvienas verslininkas gali panaudoti, kad taptų nauja ir geriausia savo versija.

praktikuojantis dėkingumą

„Kiekvieną pirmadienį su mano vadovų komanda skambiname ir dėkojame nuo keturiasdešimties minučių iki valandos. Taip Bernsteinas mėgsta pradėti savaitę „ir mes niekada jos nepraleidžiame“. Kiekviena savaitė baigiama kiekvieno nario aukšto lygio ataskaita apie tai, ką jie dirba, ir savaitės sėkmę, tačiau ji prasideda nuo dėkingumo. Bernsteinas sakė, kad ši praktika yra „sveikas būdas išlikti teisingame kelyje ir nesijausti visur“. Negana to, tai sustiprina komandos ryšį ir reiškia, kad kiekvienas jaučiasi išklausytas ir pripažintas už savo indėlį.

Daugelis komandų giria viena kitą, tačiau aukštesnio lygio komandos dėkoja viena už kitą. Kassavaitinio padėkos skambučio metu kiekvienas komandos narys gali nurodyti neįkainojamą paramą, kurią gavo iš kolegos, puikų kliento atsiliepimą, ką nors naujo, kurį sužinojo arba ypač malonią savo vaidmens akimirką. Dėmesys dėkingumui padeda lyderiams ir komandos nariams likti šalia ir sulėtinti tempą, nes pasąmoningai lavina savo smegenis pastebėti daugiau gerų dalykų. Būti dėkingesniam reiškia būti dėkingam už atėjimą į jūsų gyvenimą ir verslą, taip pat už savo komandą.

Kontrolės poreikio atsisakymas

Daugelis verslo savininkų nori viską kontroliuoti. Tai gali jaustis kaip vaidmens dalis. Laikui bėgant jie įsisavina filosofijas: „Aš vienintelis čia galiu padaryti ką nors“, „Man reikia ir toliau siekti sėkmės“ arba dar blogiau: „Negaliu pasitikėti, kad niekas kitas tai padarys teisingai“. Tai yra keletas įsitikinimų, kurie, Bernsteino nuomone, gali padėti jums likti mažiems. Pati turėdama 30 žmonių verslą, ji taip pat turėjo tokių minčių. „Anksčiau man reikėjo kontrolės. Jei viskas klostytųsi ne taip, kaip tikėjausi, pavyzdžiui, jei per internetinį seminarą nutrūktų internetas arba jei mano komanda nedarytų dalykų taip, kaip aš norėjau, mano senasis aš būtų labai supykęs. Bernstein paaiškino, kad ji per daug kompensuos už tai, kad jaučiasi ne tokia gili, kad yra „labai kontroliuojanti, valdanti kiekvieną proceso aspektą ir tiesiog viską padariusi“. [her]savarankiškai.” Tai būdinga verslininkams, kurie atsako „negauna pakankamai pagalbos, neturi tinkamos palaikymo komandos ir stengiasi viską daryti vieni“.

Nors aišku, kad vien tik kovoti nėra išeitis, norint atpažinti šiuos nenaudingus įsitikinimus, reikia sąmoningumo. Bernsteinas pataria pirmiausia „pastebėti savo gaiduką“. Kai jaučiate pyktį ar nerimą, didėjantį dėl jaučiamo kontrolės stokos, atkreipkite dėmesį, „kaip jaučiatės ir kaip reaguojate“. Ji sakė, kad kuo daugiau pastebite savo modelius, tuo daugiau galite „šiuo metu susireguliuoti. Tada tą akimirką galėsite pabūti. Galite atsikvėpti. Dešinę ranką uždėkite ant širdies, o kairę – ant pilvo ir minutę tiesiog giliai įkvėpkite. Bernsteinas sakė, kad tai „nutrauks tą trigerį sąmoningu modeliu, kad nepatektumėte į reakcijos kilpą, kuri kartojasi neribotą laiką“.

Teigimų deklamavimas

Žmogaus protas yra galingas ir tiki viskuo, kas sakoma ar galvojama. Tokiu atveju, užpildydami jį įgalinančiais, naudingais pranešimais, galite pakeisti jūsų mąstymą ir elgesį. Kai Bernstein užgeso jausmas, kad viską turi daryti pati, ji sugalvojo, kaip pakeisti savo gyvenimą ir verslą. „Kurčiau tokius teiginius kaip „Viskas vyksta aplink mane ir manimi tikrai rūpinasi“ ir kartočiau tai reguliariai, kol patikėčiau. Ji toliau įtraukė šiuos pranešimus ir padėjo juos ant savo biuro sienos. „Patvirtindami, kaip norite jaustis, o ne sutelkdami dėmesį į tai, kas neveikia, pakeisite savo nenaudingus įsitikinimus naudingais. Bernsteinas siūlo, kad „jei esate a mentaliteto trūkumas (priešingas gausos mentalitetui), patvirtinkite, kad esate atviras. Pasakykite: „Esu atviras kūrybinėms galimybėms už pinigus“ arba „Esu atviras kūrybinėms sėkmės galimybėms“. Perfrazuokite dalykus.”

Patvirtinimai yra galingi. Jie nukreipia jūsų mintis, žodžius ir veiksmus produktyvia linkme ir gali pakeisti jūsų požiūrį į verslą, taigi ir jūsų sėkmę. Pastebėję, kai jaučiate stresą, nerimą ar pyktį darbo kontekste, pažiūrėkite, ar galite rasti patvirtinimą, kuris perfrazuoja šią sąvoką. „Jūs negalite pasakyti to, ko šiuo metu netikite, bet galite pasakyti, kad esate pasirengę kažkuo tikėti ateityje. Čia „aš neturiu dėl ko jaudintis“, kuriuo galbūt nepatikėsite, virsta „esu atviras sprendimų galimybei“, kurį galite padaryti.

Veikimas iš ketinimo

Bernsteinas sakė, kad vienas iš sėkmingo verslininko, dirbančio su komanda, raktų yra „užtikrinti, kad viską darai iš vietos“. Ji tai praktikuoja su savo komanda. „Kai rašome el. laišką, kuriame pardavimo puslapį ar paleidžiame knygą, visada labai aiškiai suprantame ketinimą. Užuot galvoję vien tik metrika ar skaičiais skaičiuoklėje, Bernstein kviečia savo komandą paklausti: „Koks tikslas yra susijęs su paslauga? Kiek žmonių norime aptarnauti arba kaip norime tarnauti žmonėms? Kokie verslo ketinimai po to? Kiek knygų norime parduoti? Ji teigė, kad aiškūs su paslauga susijusių ketinimų ir aiškių finansinių ketinimų turėjimas gali padėti jos komandai „išlikti kelyje ir išlikti nepakitusiam to, ką bando daryti“.

Būdama lydere, Bernstein sakė, kad tyčia laikytis savo ribų yra svarbiausia, ir pripažino, kad ji „anksčiau pernelyg įsitraukdavo“. Ji teigė, kad sveikų, apgalvotų ribų kūrimas reiškia „būti saugia vieta jūsų komandos nariams, kur jie gali eiti, jei jiems sunku, palaikyti juos laisvu laiku arba suteikti jiems tam tikras gaires ir paramos sistemas“. Tačiau ji pasakė, kad neturėtumėtebūti jų paramos sistema, nes jei pradedi kurti tuos priklausomus santykius su savo darbuotojais, tai neveiks. Tyčiniai planai, tyčinės ribos. Imkitės įkvėptų veiksmų visame, ką darote.

Užjaučiantys klausimai

Kiek dvasiškai suderintas gali būti ambicingas verslininkas, kai viskas nesiseka? Ką daryti, kai jie įtaria, kad komandos narys neatlieka savo vaidmens? Bernsteinas turi atsakymą, kaip išspręsti sudėtingiausias situacijas tiek su klientais, tiek su komandos nariais. Ji patarė „visada ateiti pas juos su smalsumu ir užuojauta“. Ji pridūrė, kad kai „kyla iš tos smalsumo, aistros ir ramybės energijos, gali pasakyti bet ką. Jie labiau semiasi energijos nei žodžiai. Taigi, užuot kaltinantis klausinėjimų ir pasyvių agresyvių komentarų, Bernsteinas rekomendavo „ramiai prieiti ir paklausti: „Ei, aš tiesiog galvoju, kaip tau sekasi“, pridėdamas užuojautos elementų: „Aš žinau, kad dabar tikrai užimta“. nurodykite, kaip jaučiatės ir kodėl, ir kviečiate komentuoti. Naudokite tokias frazes kaip „Aš pastebiu, kad…“ ir „Taip jaučiuosi“, kad nesukeltumėte gynybos ir kaltinimų ar gėdos.

Pasak Bernsteino, informacijos teikimas ir atsakymų raginimas gailestingai ir smalsiai reiškia, kad „jie galės tai išgirsti, galės gauti“. Bernstein mano, kad gražių žodžių sakymas su bloga energija yra daug blogesnis ir mažiau palankus sėkmei nei jos metodas. Naujojoje Bernsteino knygoje „Laimingos dienos“ ji aprėpia penkis atsakymus į gėdos jausmą, ty „pulti kitą, pulti save, neigti, gelbėtis ir laikytis arba atsitraukti“. Nė viena iš šių reakcijų nėra komandos narių reakcijos, todėl atsakymas gali būti užjaučiantis klausinėjimas.

Kontrolės atsisakymas padeda sukurti komandą, kuri palaiko jūsų viziją ir padeda išvengti per daug jūsų lėkštėje. Dėkingumo praktika reiškia, kad galite klestėti kartu. Teiginių kartojimas perprogramuoja jūsų mintis sėkmei, o elgiantis su tyčia reiškia, kad jūsų energija nukreipiama į geriausio našumo našumą. Galiausiai, gailestingai ir smalsiai sprendžiantys iššūkius reiškia suderintą ir susietą komandą, kuriai niekada nereikia jausti gėdos. Laimingos verslo akimirkos veda į laimingas komandas ir laimingas dienas su gausybe sėkmės.

.

Leave a comment

Your email address will not be published.